Các món canh ngon giúp giảm cân hiệu quả trong ngày hè

Mùa hè oi bức đang tới, cũng chính là thời điểm thuận lợi để lên kế hoạch giảm cân, giúp bạn sở hữu vóc dáng thon thả. Vì thế hãy bổ sung 5 món canh ngon giảm cân sau đây vào thực đơn của mình ngay nhé.

Canh cua mùng tơi

Các món canh ngon giúp giảm cân hiệu quả ngày hè

Canh cua mùng tơi
Canh cua mùng tơi

Canh cua mùng tơi là một món ăn thơm ngọt, không chỉ ngon miệng, tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Việc chế biến cũng hết sức đơn giản, bạn chỉ cần xay cua, lọc bã, thêm chút muối, đun sôi lửa nhỏ. Khi thịt cua đóng thành mảng, vớt ra bát. Sau đó, cho rau mùng tơi vào nấu chín tới. Rồi múc canh ra bát, cho mảng cua đều lên trên là đã có thể thưởng thức ngon lành.

Canh chua nấu đầu cá hồi

Các món canh ngon giúp giảm cân hiệu quả ngày hè

Canh chua nấu đầu cá hồi
Canh chua nấu đầu cá hồi

Đây là món ăn thanh đạm, giúp giải nhiệt trong những ngày hè nóng bức. Để nấu món canh chua này, bạn chỉ cần rửa sạch đầu cá hồi, đem ướp với nghệ thái lát và muối. Đun nước sôi, cho đầu cá vào nấu cùng me, kèm 1 củ xả. Khi cá gần chín, cho thêm cà chua, dứa, ớt bột Hàn Quốc. Cuối cùng là thêm mùi, hành và rau ngổ.

Canh khổ qua nhồi thịt

Các món canh ngon giúp giảm cân hiệu quả ngày hè

Canh khổ qua nhồi thịt
Canh khổ qua nhồi thịt

Canh khổ qua giúp thanh lọc và  giải nhiệt cơ thể, giúp phòng tránh được nhiều bệnh và đặc biệt có thể giúp giảm cân một cách hiệu quả. Ăn món canh khổ qua giàu dinh dưỡng, ít cao giúp bạn đẹp da và có được vóc dáng thon gọn.

Để nấu món canh giảm cân này bạn chỉ cần băm thịt nhỏ với mộc nhĩ, khổ qua đã bỏ ruột, cắt khúc nhồi thịt vào. Cho vào nấu chín, thêm hành, gia vị. Món này ăn kèm mướp đắng ruốc, thái mỏng, cho vào tủ khoảng 15 phút cho mát, xếp lên đĩa có đá, thêm ruốc lên trên sẽ rất tuyệt.

Canh gà nấm

Các món canh ngon giúp giảm cân hiệu quả ngày hè

Canh gà nấm
Canh gà nấm

Canh gà nấm là một món ăn giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe mà lại giúp bạn giảm cân hiệu quả. Cần chuẩn bị các nguyên liệu như sau: nấm hương, ngô, tôm, nấm mỡ. Khi sôi 5 phút cho thêm cà rốt, thêm nấm kim châm và múc ra tô là có thể thưởng thức.

Canh rau muống luộc

Các món canh ngon giúp giảm cân hiệu quả ngày hè

Canh rau muống luộc
Canh rau muống luộc

Canh rau muống luộn là món ăn cực kì lành cũng như có công dụng hỗ trợ giảm cân nhanh. Bạn chỉ cần luộc rau muống lấy nước, vắt chanh hoặc dầm sấu. Nhớ cho thêm vài hạt muối lúc luộc rau cho canh ngon hơn. Rau luộc cho qua nước đá trần rồi xào tỏi. Hoặc có thể xào với thịt trâu cũng rất ngon. Canh muống luộc này ăn kèm các món cá muối, tôm và thịt rang cháy cạnh.

Trên chính là những món canh ngon có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả trong ngày hè. Hãy nhanh chóng bổ sung chúng vào thực đơn giảm cân của mình nhé. Chúc các bạn nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn.

Comments

comments

Related Post